Personaltraining mit Udo
"Gesundheit braucht Fitness!"
Ich erstelle deinen individuellen Trainingsplan und begleite dich bei deinem Personal Training!
Personaltraining = 100% Aufmerksamkeit für dich und deine Trainingsziele!
Krafttraining bietet Dir und Deinen 656 Muskeln unendlich viele Möglichkeiten Deinen Körper zu formen!
Wir besprechen im Vorfeld deine persönlichen Ziele. Erhalt der Muskulatur, Muskelzuwachs, Gewichtsabnahme, Fettabbau, verbessertes Gleichgewicht und Gangsicherheit als auch das Optimieren bestimmter Problemzonen. Egal was dein Trainingsziel ist – gemeinsam können wir es schaffen!
Ich biete Personaltraining für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters an.
Da ich selber seit Jahrzehnten insulinpflichtiger Diabetiker bin, ist es mir zusätzlich ein Anliegen Diabetiker zu motivieren, da gerade Sport und Bewegung gemeinsam mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu einer verbesserten Stoffwechseleinstellung beitragen kann. Diabetes und Sport sind kein Widerspruch sondern eine gute Kombination für mehr Lebensqualität!
Wie ich dich unterstütze:
Du möchtest wieder fitter werden und dich in deinem Körper wohlfühlen? Du willst deinen Gleichgewichtssinn zur Vermeidung von Stürzen trainieren oder hast ganz spezifische Trainingsziele? Dann bin ich dein geeigneter Personaltrainer, Motivator und Berater!
Ich helfe dir dabei, dich zu gezielten Sporteinheiten aufzuraffen, erstelle dein individuelles Trainingsprogramm, begleite und motiviere dich dabei, am Ball zu bleiben und Spaß am Training zu haben!
Ich motiviere dich mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm.
Sport und Bewegung können sich positiv auf Körper und Psyche auswirken und sind somit sehr wichtig für Herz, Kreislauf und Stoffwechsel. Deshalb ist es empfehlenswert, eine gute Balance zwischen Kraft- und Ausdauertraining zu finden.
Was bringt dir mein Personaltraining:
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Verlangsamung des altersbedingten Muskelabbaus
- Stärkung der Muskulatur und Knochen
- Formung deines Körpers zur Wohlfühlfigur
- Verbesserung des Gleichgewichtsinn und somit mehr Kontrolle über den eigenen Körper zur Vermeidung von Stürzen
- Erhöhter Kalorienverbrauch (auch in Ruhephasen da Muskulatur aufgebaut wird)
- Verbesserung deiner Körperhaltung (aufrechter Gang) und damit verstärktes Selbstwertgefühl
- Motivation dein Trainingsziel zu erreichen
Wo wird trainiert:
In deinem Fitnesscenter
Gerne komme ich in dein Fitnesscenter und begleite dich dort bei deinem Personal Training.
In meinem hauseigenen Trainingsraum
Mein eigener Trainingsraum befindet sich im 22. Bezirk in Wien.
Bei dir zuhause
Auf Wunsch trainieren wir bei dir zu Hause in vertrauter Umgebung. Trainingskleingeräte werden bei Bedarf mitgebracht.
Outdoor - in der Natur
Personaltraining in freier Natur bietet eine gute Alternative zu den Indoor Möglichkeiten.
Oder alternativ an einem Platz deiner Wahl.
Kosten:
Faire Kostenkalkulation und kundenfreundliche Abrechnung in 15 Minuten Einheiten runden mein Angebot ab. Personaltraining muss leistbar bleiben!
Pakete:
Ich biete attraktive Pakete an, passend für deine individuellen Anforderungen.
Vereinbare deinen unverbindlichen Kennenlerntermin!
Gemeinsam können wir deine Ziele definieren und einen individuellen Trainingsplan erarbeiten. Nimm mit mir Kontakt auf – ich freu mich!